#1  
قديم 09-25-2009, 10:46 AM
jaafomar jaafomar غير متواجد حالياً
Senior Member
          
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 172
افتراضي تمارين لعلاج عرق النسا

هناك تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا
ولاكن تختلف هذة التمارين باختلاف المسبب ل عرق النساء
ولاكن هناك تمارين عامة يستخدمها المعالجون الفيزيائيون وهى :
ان المريض يستلقى على بطنة ويضع كوعة على الارض كما هو موضح فى الصورة


وهذا التمرين قد لا يتحملة بعض المرضى بالبداية .
2-وهذا التمرين ايضا يكون المريض على بطنة ويرفع الجذع عن الارض بواسطة يدية
واهم شى فى هاذا التمرين ان يبقى اسفل الظهر مرتاح كما هو موضح فى الصورة

3-وهذا التمرين هو الاسهل وهى ان يكون المريض واقف واضعا يدية على حوضة يميل مرة الى الامام ومرة الى الخلف كما هو موضح فى الصورة :

لابد تكرار الحركة 10 مرات كل 3او 4 ساعات
هذة التمارين لا تنفع الا مع التكرار
اتمنى ان اكون قد افد تكم ولو بشئ قليل
واسفه على الاطالة ...

رد مع اقتباس
إضافة رد
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أقنعة لعلاج حب الشباب czarwitch الأناقة و الجمال 0 04-09-2011 05:01 PM
عرق النسا khnoma المنتديات الطبية و الصحية 0 10-24-2010 07:35 AM
طريقة لعلاج الأمراض بالقران الكريم mounia96 الطب النبوي و الطب البديل 0 11-25-2009 01:33 PM
وصفات لعلاج النحافة simo الطب النبوي و الطب البديل 0 10-12-2009 06:41 AM
نصائح لعلاج انطواء المراهقين simo منتدى علم النفس 0 07-30-2009 07:46 AM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:48 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans